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中北大学自杀事件:如何度过人生中的黑暗时刻?

中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

拾遗物语

每个人都在告诉你如何成功,却没有人跟你说失败了该怎么活。 

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

中北大学学生跳楼自杀事件,

这几天在网上引起巨大争议。

我也想来说说这个事情,

但我不是讨论学校有没有责任的问题,

我想说另一个话题:

如何度过人生中的至暗时刻?

因为这几年,

缘于一点“小事”自杀的青少年,

实在是太多太多了。

整个社会都在告诉你该如何成功,

但是没人告诉你,

失败了该怎么办?

做错了事怎么办?

我们该如何度过人生中的至暗时刻?

我想就此说几点陋见。

大家都在讲成功学,

我想来说说失败学。

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

我不是想说挫折教育。

挫折教育已经变了味。

如今流行的挫折教育,

存在三大误区:

●把挫折教育等同于吃苦教育,

让孩子干点苦活累活脏活,

让孩子过点苦日子苦生活。

●把挫折教育等同于痛苦教育,

故意制造一堆挫折让孩子痛苦。

●把挫折教育等同于打击教育,

不管孩子做得多好,

都一直打击他否定他,

总是拿他跟别人比较。

这样的挫折教育只会适得其反。

各种调查报告已经证实:

这种挫折教育教出的孩子,

其实自杀率反而更高。

真正的挫折教育是什么?

真正的挫折教育不是制造挫折,

而是当孩子遭遇挫折和失败时,

教会他们如何应对。

这也是今天我想说的“失败学”:

遭遇挫折了该怎么办?

遭遇失败了该怎么办?

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

第一:让孩子学会情绪管理。

就是不好的事情发生后,

我们要让孩子学会情绪管理。

中北大学作弊学生为何会自杀?

其实心理不难揣测:

“同学们会怎么看我?

老师会怎么看我?

会不会记进档案?

我的人生是不是就此毁了?”

他就是一时钻进了牛角尖,

把所有事情想得太大,

最后把自己弄崩溃了。

很多青少年自杀都是这个原因,

在当下那个时刻里,

把问题想得太严重太复杂,

钻进牛角尖出不来,

最后黑屏“宕机”了。

如果孩子平时受过情绪管理训练,

遇到这种情况就会好很多。

我爸给我的情绪管理训练就是:

“先睡一觉,等明天再说。”

我爸有一句名言:

“人生那些过不去的坎,都应该在睡一觉醒来面对。”

年少时我遇到过几件事情,

当时真的觉得天已经塌了,

但我爸总是跟我说:

“先睡一觉,等明天再说。”

结果我睡一觉起来,

真的发现情绪好了很多。

所以,后来我就养成了习惯:

“遇到糟心事,睡一觉再说。”

这个世界上有百分之五十的烦恼,

都是通过好好睡一觉就能解决的,

剩下的一半,等睡醒了再去想。 

当然,每个孩子适用的情绪管理可能不一样,

我只是以我为例,

你也可以帮助孩子找到适合他的。

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

第二:让孩子感受到支持和爱。

前几天看到一条推特:

我大概五六岁的时候,

问我现在已经过世的母亲:

“我的宝物啊,

是这个彩色的弹珠,

妈妈你呢?”

她回我说:

“我的宝物啊,是你哦!”

那之后已经过了二十几年,

在这途中无论被人背叛、伤害几次,

挫折到想干脆放弃自我算了的时候,

我都会想:

“怎么能死啊,我可是妈妈的宝物啊!”

我为什么要讲这个推特故事呢?

我就是想表达:

父母对孩子的爱就是最好的挫折教育。

当孩子遇到挫折和失败时,

你一定要及时告诉他:

“不管怎么样,我都很爱你。”

“别担心,我会跟你在一起。”

对于孩子来说,

只有感受到父母的包容和鼓励,

他才有底气去正视挫折。

前几天看到一句话,特别感动:

“想放弃的那个夜晚,幸好有你在。” 

我们做父母的,

一定要做好这个“你”。

我们一定要明白:

“支持”才是“挫折教育”的核心。

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

第三:让孩子正确认识挫折与失败。

我爸有一个习惯,

就是喜欢跟我讲他以前的经历。

比如他说他十来岁的时候,

用一个玻璃瓶装生石灰,

再往里面加水,

然后把瓶盖拧紧。

结果玻璃瓶爆炸,

石灰冲进了围观小孩的眼里,

他当时恐惧之极,

为了逃避这场祸事,

他想到了自杀……

但最终还是没有自杀成。

老爸给我讲过好几次类似经历,

每次讲完他总是会加上一句话:

“人的一生会经历很多坎坷和挫折,

那些曾经以为天大的事情,

五年后十年后再回头看时,

觉得都没什么大不了的,

所以不管遇到什么挫折,

咬着牙熬一熬就过去了……”

在父亲的引导下,

我很小就懂得了一件事情:

失败才是世界的常态。

遇到挫折和失败是很正常的事情,

遇到之后怎么去解决,

才是最最重要的事情。

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

第四:让孩子接纳已经发生的事情。

荷兰阿姆斯特丹有一座古寺院,

院里有块石碑,碑上刻着一句话:

“既已成为事实,只能如此。”

这话是什么意思呢?

就是如果这个事情已经是事实,

我们不能改变它,

那么我们要做的,

就是用最快时间接受它,

而不是纠结和逃避。

所以当孩子遭遇挫折和失败时,

我们一定要教会孩子问自己三个问题,

并把问三个问题形成习惯:

● 这件事情的结果可以再改变吗?

● 纠结于此事是否能让自己成为更好的人?

● 这是否能让自己活得快乐,而不是相反?

若答案是否定的,

那“接受”就是最好的选择。

哲学家威廉·詹姆斯说:

“要乐于承认事情就是这样的情况。

能够接受已发生的事实,

就是能克服任何不幸的第一步。”

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

第五:跟孩子一起寻找解决办法。

让孩子学会接受挫折之后,

紧接着要做的一件事情,

就是跟一起寻找解决办法。

网友“琴屿书香”举过一个例子,

比如小孩子弄丢了心爱的玩具,

对孩子来说,这就是一个挫折。

琴屿书香是怎么做的呢?

第一步:她允许孩子哭,

不是让孩子压抑这种情绪,

而是让孩子跟她哭诉分享,

同时她告诉孩子:

“我非常理解你难过的心情……”

第二步:跟孩子一起找玩具,

但是没有找到,

所以她告诉孩子:

“我们必须接受玩具丢了这件事情,

无论你怎么难过,玩具也找不回来了。”

第三步:跟孩子一些寻找解决办法。

她跟孩子一起做了一个收纳盒,

然后告诉孩子:

“以后玩完之后记得归位,

玩具就再也不会丢了。”

我们就是要像琴屿书香,

培训孩子应对挫折的方法。

这样的培训多做几次之后,

孩子就会慢慢养成习惯:

遇到挫折找方法,

而不是遇到问题就崩溃。

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

第六:生命底线教育。

我很欣赏同学王岗对女儿的“生命底线教育”:

“我们一生中,

总难免遇到恶人。

当遭遇恶人时,

如果你没有能力和歹徒斗争,

就应该打迂回的战斗,

不管手中的东西有多么重要,

都不应该和其发生正面冲突。

最好的选择应该是舍财保命。

因为生命高于一切,

没有什么物品能比生命更重要。

我们一生中,

也总难免遇到伤心事。

但不管遇到多大的伤心事,

都不能选择终结生命,

自杀是解决问题中最愚蠢的办法。”

把王岗说的“恶人”换成“挫折”,

其实也是成立的。

就是我们一定要给孩子灌输生命底线教育:生命高于一切。

不管遇到多大的挫折和失败,

都不能选择结束生命,

自杀是解决问题中最愚蠢的办法。

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中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻?

第七:让孩子懂得平凡并不可耻。

这一点我想好好说一下,

因为这一年以来,

我认识的好几位朋友都因创业失败自杀了。

我父亲儿时的梦想是当钢琴家。

后来几经努力,但终没有成功。

有一天,我问他:

“对梦想缴械后,您痛苦和后悔吗?”

父亲笑了笑,说:

“一开始心有不甘,但最后释怀了。

我努力过了,不成,

那我就有资格做一个普通人了。”

然后,他说了一句让我醍醐灌顶的话:

“勇于接受自己的平凡,才是对生活真正的诚意。”

我知道父亲的意思,

接受平凡就是要懂得:

“有多大的脚就穿多大的鞋,

有多大本领就画多大的饼,

不好高骛远,也不妄自菲薄;

不逞能逞强,也不自暴自弃。”

接受了“自己是个普通人”的他,

生活态度发生了翻天蜕变:

“我虽然不再做钢琴梦了,

但我把工作尽力做到了完美,

我把老婆照顾得是那么舒服,

我让儿子吃上了很好的奶粉,

我像闹钟一样定期去看望父母,

我每年都带全家人出去旅游……”

父亲这辈子虽然很平凡,

但我依然觉得他伟大。

我永远记得他说过的那句话:

“我这辈子做过最英勇的事,就是承认自己的平凡。”

世界上90%的人都是普通人,

9%的人有小成,1%的人能大成。

所以,对绝大多数人而言,

走向平凡,就是我们最终的结局。

就像古语所说:“幼有神童之誉,少怀大志,长而无闻,终乃与草木同朽。”

总有一天,

我会变成那个看着儿子荡秋千的父亲,

你会变成默默叠着衬衣想从前的女人,

早晚而已。

所以我们一定要早早让孩子懂得:

●一个人的人生,大概率是平凡的。

●平凡并不可耻,不要与平凡为敌。

●凡事尽力而为,而后顺其自然。

人生很多梦想,

不是光靠努力就能实现的,

如果我们尽力而为了,

不成,

那做一个普通人也很好啊,

就像我老爸一样。

如果我们不能成为诗人,

我们还可以做诗一样的人。